2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1031 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 101.41g | 炭水化物: 70.06g.
朝食: Café, Café, Polenghi Requeijão Light, Ovo Cozido. 昼食: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Desnatado). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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