2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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2172 kcal
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脂質: 96.91g | たんぱく質: 90.99g | 炭水化物: 242.78g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: AH Gebraden Kipfilet, Avocado, Bruine Boterham. 夕食: Zongedroogde Tomaten, AH Snoepgroente Worteltjes, Walnoten, Lidl Verse Roomkaas Bieslook , Lidl Breekbrood Italiaans, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, AH Serranoham Gevuld met Roomkaas, AH Peppadew, Medjool Dadels, Eat Me Zachte Abrikozen, Goudse Kaas, AH Kaasblokjes Oud. 軽食/その他: Mandarijn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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