2017年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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898 kcal
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脂質: 20.78g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 123.23g.
朝食: Царь Каша 7 Злаков . 昼食: Лента Оливки Зеленые с Лососем, Соусом Песто, Свиная Корейка (Вырезка), Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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