2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
|
1767 kcal
|
脂質: 49.46g | たんぱく質: 100.83g | 炭水化物: 225.37g.
朝食: Gefrorene Himbeeren, Chia Samen, Magerquark, Leinsamen, Banane, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Dillsoße, Mischgemüse, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 夕食: Frosta India Chicken. 軽食/その他: Lay's Smoked Bacon, Ritter Sport Mini Alpenmilch. もっと...
|
|
1963 kcal
|
運動:
ライドバイク - 1 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|