2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1478 kcal
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脂質: 74.89g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 129.44g.
朝食: Herbalife Protein Bar, Herbalife Shake. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. 夕食: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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