2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1448 kcal
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脂質: 129.93g | たんぱく質: 50.70g | 炭水化物: 17.61g.
朝食: Good Some 第一道冷壓椰子油, 7-11 **美式咖啡, 總統牌 奶油. 昼食: 寶宏安柏 乳酪絲, Good Some 第一道冷壓椰子油, 五花肉, 炒青椒, 油菜, 水煮蛋. 夕食: 骨頭湯, 海帶芽, Coosur 特級初榨橄欖油, 安佳無鹽奶油 奶油, 水蓮, 花椰菜, 鮭魚. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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