2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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4216 kcal
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脂質: 222.01g | たんぱく質: 231.51g | 炭水化物: 329.64g.
朝食: Orzechy Włoskie, Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%. 昼食: Frytki, Burger King Big King. 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Grahamka. 軽食/その他: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Formotiva Muscle Brick Whey, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Płatki Owsiane, Mlekovita Masło Klarowane, Trec Booster Marcepan, ProBody Chleb Probody, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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