2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1921 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 65.11g | 炭水化物: 326.92g.
朝食: Tortillas de Maíz, Shelo Malteada de Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Plátano, Aurrera Pan para Hot Dog, Queso Panela, Capistrano Salchicha de Pavo. 昼食: McCormick Mermelada de Fresa, Jif Crema de Cacahuate, Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Mezcla de Frutas Secas con Trocitos de Chocolate, Nueces y Semillas (sin Sal), Manzana, Piña. 夕食: Mollete. 軽食/その他: Boing! Jugo de Guayaba, los Tradicionales Hojuelas de Cereal con Chocolate. もっと...
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1711 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 38 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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