2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1667 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 132.74g | 炭水化物: 84.61g.
朝食: Café, Sanduíche de Presunto e Queijo. 昼食: Suco de Laranja Natural, Cupim Assado, Carne de Porco Assada, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Antarctica Cerveja Original, Aurora Linguiça Toscana, Coração de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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