2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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720 kcal
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脂質: 34.89g | たんぱく質: 23.99g | 炭水化物: 82.76g.
朝食: Mel, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Manteiga (com Sal), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: Queijo Coalho, Abacaxi, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca. 夕食: Cará, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Queijo Coalho. 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Maçãs Gala, Dori Amendoim tipo Japonês, Goiaba. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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