2017年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
|
1221 kcal
|
脂質: 42.13g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 136.24g.
朝食: Травяной Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 18%. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Гречка, Имбирь Маринованный. 夕食: Кефир 1%, Приготовленная Тыква, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо. 軽食/その他: Кефир 1%, Яблоко. もっと...
|
体重に変化ありません
|