2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1125 kcal
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脂質: 22.37g | たんぱく質: 137.13g | 炭水化物: 90.16g.
朝食: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Nasi Putih, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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