2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1954 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 221.14g | 炭水化物: 182.21g.
朝食: Azúcar, Kellogg's Zucaritas, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 昼食: Noche Buena Queso Manchego, San Rafael Pechuga de Pavo, Tortillas de Maíz. 夕食: Pimientos Verdes, Tilapia (Pez), Manzana, Brócoli. 軽食/その他: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Jitomate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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