2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1463 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 82.19g | 炭水化物: 181.82g.
朝食: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кокос, Лакомо Молоко 2,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный). 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 軽食/その他: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Curtis Чай Зеленый, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Кокос. もっと...
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