2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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968 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 27.77g.
朝食: Queijo Mozzarella, Café, Ovo Mexido. 昼食: Peixe Empanado Frito, Dourado, Spoleto Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 軽食/その他: Café, Crepioca Minha, Polenguinho Pocket. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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