2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1449 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 99.34g | 炭水化物: 117.69g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Cafezinho, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho. 軽食/その他: Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quest Nutrition Whey, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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