2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1183 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 56.53g.
朝食: Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Provolone. 昼食: Suco de Couve com Limão, Seara Salsicha Hot Dog, Carne de Panela. 軽食/その他: Goiaba, Hambúrguer Caseiro, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Hortifruti Abacate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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