2017年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.2 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
|
1183 kcal
|
脂質: 69.79g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 56.53g.
朝食: Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Provolone. 昼食: Suco de Couve com Limão, Seara Salsicha Hot Dog, Carne de Panela. 軽食/その他: Goiaba, Hambúrguer Caseiro, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Hortifruti Abacate. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|