2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
|
1659 kcal
|
脂質: 53.12g | たんぱく質: 144.46g | 炭水化物: 152.30g.
朝食: BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Café. 昼食: Azeitonas Pretas, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pintado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 夕食: Hinode Shake, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. 軽食/その他: Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Guimarães Paçoca Rolha, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|