2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1531 kcal
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脂質: 27.66g | たんぱく質: 160.56g | 炭水化物: 157.47g.
朝食: Marilan Bolacha Cream Cracker, Banana Nanica, Agreco Mel de Eucalipto, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Melancia, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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