2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1458 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 202.51g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Pita Bread Pão Sírio Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Mel, Aveia, Banana. 夕食: Ameixas, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Morangos, Peito de Frango, Arroz Integral, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Itambé Coalhada Desnatada, Alface, Pita Bread Pão Sírio Integral, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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