2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
|
3753 kcal
|
脂質: 223.18g | たんぱく質: 138.38g | 炭水化物: 289.95g.
朝食: BARAMBO Горький Черный Шоколад 85%, Избенка Сыр Швейцарский Пармезан, Henaff Паштет из Утиной Печени, Мясновъ Лаваш Шоти, Соленые Огурцы с Укропом, Семена Льна, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, ВкусВилл Сметана 20%, Вкусвилл Творог "ДОМАШНИЙ" из Нормализованного Молока 18%. 昼食: ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. 夕食: Тирамису, IL Патио Пицца Карбонара, Вино Красное Сухое, Глинтвейн, Картофель Отварной. 軽食/その他: Имбирь, Зеленый Чай, Лимонная Цедра, Шишкин Лес Вода Питьевая, Дикси Фисташки, Кофе Эспрессо, Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. もっと...
|
|
610 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Планка - 10 分, Apple Health - 21 時間 57 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|