|
Снова в строю. Начинаю новый период в четверг. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет. Как то так. Питаюсь на 1800-2000 ккал дней 10. Проанализирую, подкорректирую в случае необходимости.
|
97.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
|
1816 kcal
|
脂質: 89.15g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 197.82g.
朝食: Котлета Говяжья, Сырники домашние, Кофе с Молоком. 昼食: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Гречка Отварная. 夕食: Кровяная Колбаса, Гречка Отварная, Сыр домашний. 軽食/その他: Академия Вкуса Торт . もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|