2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1074 kcal
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脂質: 30.39g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 137.97g.
朝食: AH Magere Franse Kwark, Maribel Abrikozen Jam Light. 昼食: AH Goudse Kaas Belegen 30+, AH Achterham, AH Kalkoenfilet, Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. 夕食: Dr. Oetker Custard, Zaanse Halfvolle Mayo, Oliehoorn Currysaus, AH Kleine Krieltjes, AH Kaassaus, AH Koolvis, Broccoli. 軽食/その他: LU Tuc Bacon, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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