2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1240 kcal
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脂質: 32.92g | たんぱく質: 49.48g | 炭水化物: 190.63g.
朝食: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 昼食: AH Gebraden Kipfilet, Avocado, Bruine Boterham. 夕食: Maggi Jus Rundvlees, Pompoen, Aldi Stoofvlees met Bier, Lidl Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Mango's, Mandarijn. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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