2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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915 kcal
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脂質: 34.84g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 71.47g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Cenouras, Abobrinha, Peito de Frango, Ovo Cozido. 夕食: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca. 軽食/その他: Café (Infusão), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melancia. もっと...
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1727 kcal
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運動:
休憩 - 19 時間 35 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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