2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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693 kcal
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脂質: 33.01g | たんぱく質: 33.39g | 炭水化物: 78.82g.
朝食: Овсяноблин, Вареное Яйцо. 昼食: Чай, Сыр Голландский, Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб "Уральский", Овсяноблин, Лимон, 1 Хлебокомбинат Хлеб "Уральский", Сырный Суп с Курицей, Квашеная Капуста. 夕食: Хреновина, 1 Хлебокомбинат Хлеб "Уральский", Морковь по-Корейски, Овсяноблин, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Виноград, Красное Яблоко, Сливы, Банан. 軽食/その他: Зеленый Чай, Виноград, Творожный Зефир. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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