2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1575 kcal
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脂質: 67.25g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 163.80g.
朝食: Äpfel, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Milbona Joghurt 0,1%, Leinöl, Milbona Skyr Pur, Leinsamen, Honig, Kaffee mit Milch. 昼食: Iglo Backfisch-Stäbchen, Kartoffelpüree, Iglo Rahm-Spinat. 夕食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 軽食/その他: Aldi Laugenstange, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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