2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1961 kcal
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脂質: 84.54g | たんぱく質: 134.76g | 炭水化物: 161.59g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere. 昼食: Milfina Milch 1,5% Fett, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch. 夕食: Ei, Aldi Maelkebotte, Banane, Pink Lady Äpfel. 軽食/その他: Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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2565 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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