2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1254 kcal
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脂質: 118.96g | たんぱく質: 31.09g | 炭水化物: 13.46g.
朝食: 7-11 **美式咖啡, 總統牌 奶油, Nature's Way MCT. 昼食: 萬歲牌 無調味堅果, 水煮蛋, 光泉 北海道原味起司棒. 夕食: 好飲養 赤藻醣醇, 雞蛋（整個）, 炒青椒, 油菜, 寶宏安柏 乳酪絲, 五花肉, Good Some 第一道冷壓椰子油. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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