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empezamos
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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2341 kcal
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脂質: 116.14g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 190.45g.
朝食: Apples (Without Skin), El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Extra Virgin Olive Oil, La Colmenareña Leche Desnatada, Auchan Crousty Premium Noix. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Zucchini, White Rice. 夕食: Red Tomatoes, Scrambled Egg, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Palcarsa Chorizo, Coffee (Brewed From Grounds), La Casera Gaseosa. もっと...
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5219 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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