2017年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
|
884 kcal
|
脂質: 28.60g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 70.42g.
朝食: Jasmine Extrato de Soja, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Tomates, Alface, Legumes Cozidos, Camil Feijão Fradinho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. 軽食/その他: Banana Prata, Arma Zen Farinha de Berinjela. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|