2012年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 28日:
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3948 kcal
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脂質: 148.59g | たんぱく質: 199.73g | 炭水化物: 461.98g.
朝食: Boiled Egg, ekstra lett melk, Strawberries (Sweetened, Frozen), Multigrain Bread. 昼食: Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza. 夕食: Tiramisu, Wild Duck Breast Meat, Baked Potato (Peel Not Eaten), Granny Smith Apples. 軽食/その他: Freia Helnøtt, Boller, Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Bananas, Maarud Salt & Pepper. もっと...
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3144 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 走る - 時速10km - 33 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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