2017年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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1225 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 113.76g | 炭水化物: 101.98g.
朝食: Ovo, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Parmalat Zymil. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis. 夕食: Camil Feijão Carioca Cozido, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Purê de Abóbora, Alface. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose, Pão Francês, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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