2017年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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1401 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 93.28g | 炭水化物: 149.95g.
朝食: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Кофе, ВкусВилл Нут Отварной, Nordic Овсянка с Отрубями, Aroy-D Кокосовое Молоко, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. 昼食: Болгарский Перец, Мистраль Гречка, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 夕食: Syntrax Matrix Milk Chocolate. 軽食/その他: Миндаль, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Белочка Семечки Жареные, Банан, Сушеные Яблоки. もっと...
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1814 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, サウナ - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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