2017年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
152.3 kg これまでの減量分: 7.7 kg.    残り: 82.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

812 kcal 脂質: 28.68g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 68.28g.   朝食: Сыр Российский, Danone Йогурт 1,5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 昼食: Рыбный Бульон, Хек Отварной, Грейпфрут. 夕食: Словяночка Кефир 1%, Мёд, Яготинский Творог 5%. 軽食/その他: Голден Яблоко. もっと...
週に2.8 kg減量中

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