2017年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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2174 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 190.56g | 炭水化物: 262.75g.
朝食: Pingo Doce Skyr, Auchan Fiambre Peito de Peru, Shape Pão de Forma com Cereais, Continente Banana. 昼食: Pingo Doce Peito Frango, Arroz Branco, Auchan Cenoura Ralada, Tomates. 夕食: Pingo Doce Skyr, Maçã, Continente Creme de Legumes, Batata Doce, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Salutem Galetes de Arroz, Maçã. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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