Spochtskanoneの日記, 2017年 10月 18日

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2017年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:

2300 kcal

脂質: 115.24g | たんぱく質: 144.10g | 炭水化物: 161.21g. 朝食: Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. 夕食: Stockmeyer Krakauer, Frikadelle. 軽食/その他: Grandessa Spaghettieis. もっと...

2415 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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