2017年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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1254 kcal
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脂質: 22.05g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 132.38g.
朝食: 7-11 大熱拿鐵, 馬可先生 德國鄉村麵包~黑麥多穀. 昼食: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 白切雞, 青江菜, 玉米筍, 好菇道 菇類, 鯛魚, 糙米飯. 夕食: 白切雞, 玉米筍, 好菇道 菇類, 鯛魚, 青江菜, 糙米飯. 軽食/その他: 柑橘. もっと...
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体重に変化ありません
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