2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
|
1320 kcal
|
脂質: 61.40g | たんぱく質: 108.35g | 炭水化物: 79.75g.
朝食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango, Sobrecoxa de Frango. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Pif Paf Presunto, Queijo Provolone, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bauducco Torrada Salgada, Promissão Queijo Mussarela Palito. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|