2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
|
1524 kcal
|
脂質: 27.57g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 246.76g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Fico d'India, Varia Gusto Cipolle Rosse in Agrodolce, Esselunga Fagioli Cannellini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Comune. 夕食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
|
|
2180 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, テレビで見る - 30 分, 読む - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 54 分, 立つ - 4 時間 35 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|