2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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783 kcal
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脂質: 22.98g | たんぱく質: 48.99g | 炭水化物: 97.54g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca). 軽食/その他: Coberturas de Morango, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bauducco Bolacha Água e Sal. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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