2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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1270 kcal
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脂質: 63.12g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 117.32g.
朝食: Nutella Nutella, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Milho. 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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