2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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726 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 44.68g | 炭水化物: 64.89g.
朝食: Café Expresso, Queijo Parmesão (Ralado), Granolevis Farelo de Aveia, Panini Low Carb. 昼食: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), KFC Tirinha. 夕食: H2OH! H2O, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Crepioca, Queijo Parmesão (Ralado). 軽食/その他: Abacaxi, Mexerica, Mamão Papaia, Chá de Hibisco. もっと...
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2467 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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