2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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1257 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 100.15g | 炭水化物: 98.30g.
朝食: Bela Chef Tapioca, Parmalat Zymil, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Camil Feijão Carioca Cozido, Kafta. 夕食: Carne do Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Banana Prata, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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