2017年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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1198 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 55.48g | 炭水化物: 157.74g.
昼食: Tahu Goreng, Nasi Merah, Ayam Goreng. 夕食: Tahu Goreng, Telur Dadar. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Bakpia, Jeruk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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