2017年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.3 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
|
2774 kcal
|
脂質: 142.26g | たんぱく質: 139.31g | 炭水化物: 228.84g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere. 昼食: Gartenkrone Weißer Spargel, Schweinefilet, Champignons Frisch, Ja! Schlagsahne, Rote Zwiebeln, Olivenöl. 軽食/その他: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Zuckerkuchen, Bofrost Käse-Sahnetorte. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|