2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
125.9 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 45.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
|
2470 kcal
|
脂質: 93.43g | たんぱく質: 144.34g | 炭水化物: 260.57g.
朝食: Кофе, Кампина Сливки 10%, Epica Йогурт Красный Апельсин. 昼食: Фили-Бейкер Торт Санчо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. 夕食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гармония Сметана 20%, Кофе с Молоком, Милочка Орешки с Вареной Сгущенкой, Гамбургер (Одна Котлета), Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). 軽食/その他: Пирог с Картошкой, Рафаэлло Конфета, Перекресток Груша Пакхам, Активия Ананас. もっと...
|
|
4006 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|