2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1382 kcal
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脂質: 73.98g | たんぱく質: 124.05g | 炭水化物: 50.99g.
朝食: Sadia Presunto de Peru Cozido, Kuky Amendoim Frito, Queijo Gorgonzola. 昼食: Aurora Filezinho Suíno, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface Americana. 夕食: Aurora Lombo Cozido Defumado, Tomates, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Taeq Tapioca. 軽食/その他: Qualitá Damasco Seco, Aurora Filezinho Suíno. もっと...
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2132 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ボディービル - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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