2017年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2730 kcal 脂質: 98.26g | たんぱく質: 132.32g | 炭水化物: 324.45g.   朝食: Baroni Filet z Piersi Indyka Wędzony, Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Masło. 昼食: Banan. 夕食: Ferrero Raffaello (10g), Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne, KFD Premium WPC 80, Lays Solone. もっと...
週に0.4 kg減量中

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