2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1514 kcal
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脂質: 67.81g | たんぱく質: 99.05g | 炭水化物: 129.93g.
朝食: Brown Sugar, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Bananas, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, GNC Pure Isolate. 昼食: Beanitos Nacho Cheese White Bean Chips, Hebrew National Beef Franks, Stagg Vegetable Garden Chili, Briannas Poppyseed Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Nabisco Rice Thins, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Stagg Vegetable Garden Four-Bean Chili. 軽食/その他: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Planters Deluxe Mixed Nuts, Planters Deluxe Mixed Nuts, Apples. もっと...
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3425 kcal
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運動:
運転 - 2 時間 10 分, 立つ - 7 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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